Czas trwania: 30 - 40 min

Trening na reformerze, który uczy, jak angażować mięśnie brzucha

Reformer od podstaw – mięśnie brzucha

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Trening na reformerze skupiający się na nawiązaniu kontaktu z linią środkową ciała

Reformer od podstaw – linia środkowa

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Trening na reformerze skupiający się na mięśniach przeciwstawnych

Reformer od podstaw – opozycja

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Trening „Magiczny krąg” na całe ciało

Magia całego ciała

Autor: Victoria Torrie-Capan, 9 maja 2025 r.

One SOne Spring Wunda Chair Workout For Amazing Resultspring Wunda Chair Workout

Jedno wiosenne cudo

Autor: Kira Lamb, 26 kwietnia 2025 r.

Codzienny przepływ reform

Codzienny przepływ reform

Autor: Veronica Ruiz, 18 kwietnia 2025 r.

Trening na macie do ćwiczeń

Mata do regeneracji

Autor: Victoria Torrie-Capan, 30 marca 2025 r.

35-minutowy trening „Magic Circle”

Rozpal magię

By Carrie Russo on March 16, 2025

Trening „Tower” z Jessicą Marcussen

Wieża startowa

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Ćwiczenia na krześle Wunda wzmacniające biodra i poprawiające ich stabilność

Start Wunda

Autor: Jessica Marcussen, 21 lutego 2025 r.

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

Magiczne mięśnie brzucha i bioder

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Intensywny trening Pilates

Mata Fierce

Autor: Monica Felix, 24 stycznia 2025 r.