Czas trwania: 30 - 40 min

Pilates z dużą ilością skrętów

Mata „Orbit the Sun”

Autor: Veronica Ruiz, 18 lipca 2025 r.

Trening Pilates skupiający się Pilates z Veronicą Ruiz

Nogi pełne energii

Autor: Veronica Ruiz, 18 lipca 2025 r.

Zaawansowane zajęcia na matach w szybkim tempie z Veronicą Ruiz

Mata Picante

Autor: Veronica Ruiz, 18 lipca 2025 r.

Trening „Magic Circle” z Chazem Knightem

Magic Sculpt

By Chaz Knight on July 4, 2025

Ćwiczenia rozciągające dla średnio zaawansowanych tancerzy baletowych na urządzeniu Cadillac

Ćwiczenia rozciągające „Cadillac Ballet” – poziom średniozaawansowany

Autor: Nicole Smith, 20 czerwca 2025 r.

Zaawansowane Pilates z ciekawymi przejściami

Mata akrobatyczna

Autor: Chaz Knight, 13 czerwca 2025 r.

Pilates dla początkujących bez sprzętu

Przebudzenie rdzenia

Autor: Victoria Torrie-Capan, 6 czerwca 2025 r.

Trening Pilates bez przerw

Płynny przebieg bez przerw

Autor: Sonjé Mayo, 23 maja 2025 r.

Trening na reformerze, który uczy, jak angażować mięśnie brzucha

Reformer od podstaw – mięśnie brzucha

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Trening na reformerze skupiający się na nawiązaniu kontaktu z linią środkową ciała

Reformer od podstaw – linia środkowa

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Trening na reformerze skupiający się na mięśniach przeciwstawnych

Reformer od podstaw – opozycja

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Trening „Magiczny krąg” na całe ciało

Magia całego ciała

Autor: Victoria Torrie-Capan, 9 maja 2025 r.