Czas trwania: 30 - 40 min

Dekompresja kręgosłupa klasa 5 z 5 - trening na reformerze

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Trening na krześle nie dla niemowląt

Wysłane przez Sonjé Mayo 21 grudnia 2021 r.

Precision Flow Mat

Gina Papalia w dniu 29 listopada 2021 r.

Reformer bez zgięcia z Sonjé

Sonjé Mayo 24 listopada 2021 r.

Mata No Flexion z Sonjé

Sonjé Mayo na 22 listopada 2021 r.

Nogi (sprężyny), dla których warto żyć

Kathi Ross Nash w dniu 19 listopada 2021 r.

Magic Circle Floorwork z Saritą

Autor: Sarita Allen 15 listopada 2021 r.

Reformer średniozaawansowany bez boksu

By Amy Berger on November 10, 2021

Pilates Foot Fix

Nicole Smith, 29 października 2021 r.

Mata bez zgięcia - klasa 1 z 4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Mata bez zgięcia - klasa 2 z 4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Mata dla tancerzy z Phoebe

By Phoebe Higgins on August 30, 2021