Czas trwania: 30 - 40 min

Trening na reformerze dekompresujący kręgosłup z Shari Berkowitz

Dekompresja kręgosłupa klasa 5 z 5 - trening na reformerze

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Trening w fotelu z Sonjé Mayo

Trening na krześle nie dla niemowląt

Wysłane przez Sonjé Mayo 21 grudnia 2021 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Giną Papalią

Precision Flow Mat

Gina Papalia w dniu 29 listopada 2021 r.

No Flexion Pilates Trening na reformerze z Sonjé Mayo

Reformer bez zgięcia z Sonjé

Sonjé Mayo 24 listopada 2021 r.

Pilates Bezpieczny dla kręgosłupa Pilates Trening z Sonjé Mayo

Mata No Flexion z Sonjé

Sonjé Mayo na 22 listopada 2021 r.

Nogi (sprężyny), dla których warto żyć

Kathi Ross Nash w dniu 19 listopada 2021 r.

Trening Magic Circle z Saritą Allen

Magic Circle Floorwork z Saritą

Autor: Sarita Allen 15 listopada 2021 r.

Pilates Reformer z treningiem bez boksu z Amy Berger

Reformer średniozaawansowany bez boksu

By Amy Berger on November 10, 2021

Pilates Foot Fix

Nicole Smith, 29 października 2021 r.

Średnio zaawansowany trening na macie Pilates na ból pleców

Mata bez zgięcia - klasa 1 z 4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Trening na macie kontrolnej bez zginania

Mata bez zgięcia - klasa 2 z 4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Pilates Trening na macie dla tancerzy z Phoebe Higgins

Mata dla tancerzy z Phoebe

By Phoebe Higgins on August 30, 2021