משך: 30 - 40 דקות

בליץ בטן עם פריחה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-28 בפברואר 2022

זרימת יסוד עמידת ידיים 2 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

זרימת יסוד עמידת ידיים 3 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

זרימת יסוד עמידת ידיים 4 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

דחוס את עמוד השדרה שלך מחלקה 2 מתוך 5

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

שחרר את עמוד השדרה שלך מחלקה 4 מתוך 5

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

שחרור עמוד השדרה שלך שיעור 5 מתוך 5 - אימון רפורמר

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

לא עבור אימון כיסא לתינוקות

מאת Sonjé Mayo ב-21 בדצמבר 2021

מחצלת זרימה מדויקת

מאת ג'ינה פפליה ב-29 בנובמבר 2021

No Flexion Reformer עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-24 בנובמבר 2021

No Flexion Mat עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-22 בנובמבר 2021

רגליים (קפיצים) לחיות עבורם

מאת קתי רוס נאש ב-19 בנובמבר 2021