Aparatura: Mata

Anatomia na macie, część 1: Okrążenia na jednej nodze

Simona Cipriani, 11 maja 2018 r.

Anatomia na macie, część 2: Rozciąganie kręgosłupa do przodu

Simona Cipriani, 11 maja 2018 r.

Anatomia na macie, część 3: Swan Dive

Simona Cipriani, 11 maja 2018 r.

20-minutowa mata

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

Kontrola równowagi na macie

By Alisa Wyatt on April 25, 2018

Powrót do zdrowia po raku piersi, część 2

Sandy Shimoda 13 kwietnia 2018 r.

Pilates Mata na ból szyi

Tiziana Trovati, 2 kwietnia 2018 r.

Wyobraź sobie swoją matę sprężynową

Andrea Maida 5 marca 2018 r.

Rollover Mat dla mężczyzn (włoski)

Sabina Formichella włączone luty 21, 2018

Pilates i Sport: Wytrzymałość dla triathlonistów

Gloria Gasperi w dniu 16 lutego 2018 r.

Obracaj szyję bez wysiłku

Peter Roel, 12 lutego 2018 r.

Na drodze do średniozaawansowanego

Andrea Maida 7 lutego 2018 r.