장치: 매트

손제 마요와 함께 롤업 완성하기

롤업 완성하기

By 손제 마요 2018년 7월 25일

요통이 있는 고객 교육하기

By 니드라 가브리엘 2018년 7월 18일

사이드 킥 제이의 길

By 제이 그라임스 2018년 7월 18일

Pilates 어디서나 할 수 있는 운동

스탠드업 매트

By 클레어 던피 헤마니 2018년 7월 16일

3가지 운동의 힘

By 김 레이스 2018년 7월 9일

Pilates 시모나 시프리아니와 함께하는 잭 나이프의 해부학

매트 위의 해부학 파트 5: 잭나이프

By 시모나 시프리아니 2018년 7월 6일

모세와 함께하는 파워하우스 매트

By 모세 우르바노 2018년 6월 18일

Pilates 눈 운동

By 제이 그라임스 2018년 5월 23일

Pilates 싱글 레그 서클의 해부학

매트 위의 해부학 파트 1: 싱글 레그 서클

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

Pilates 매트에서의 해부학: 척추 앞으로 뻗기

매트 위의 해부학 파트 2: 척추 앞으로 뻗기

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일