Aparatura: Mata

Pilates Trening na macie po ciąży z Molly Niles Renshaw

Seria poporodowa - klasa 3 z 8

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

PostPartum Pilates Mat Workout z Molly Niles Renshaw

Seria poporodowa - klasa 4 z 8

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

Zmodyfikowany trening poporodowy Pilates z Molly Niles Renshaw

Seria poporodowa - klasa 5 z 8

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

20-minutowy trening prenatalny z Molly Niles Renshaw

Seria poporodowa - klasa 6 z 8

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

20-minutowy trening poporodowy Pilates z Molly Niles Renshaw

Seria poporodowa - klasa 7 z 8

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

Intermediate PostNatal Pilates Mat z Molly Niles Renshaw

Seria poporodowa - klasa 8 z 8

Molly Niles Renshaw włączona sierpień 1, 2020

Pilates warsztaty dla kobiet przed i po ciąży

Warsztaty przed i po porodzie Pilates z Sonjé

Sonjé Mayo w dniu 29 lipca 2020 r.

Bezpieczny trening kręgosłupa dla średniozaawansowanych Pilates

Spine Safe Mat Intermediate

Carrie Russo w dniu 27 lipca 2020 r.

Pilates Tips for Teaching the Saw with Chris Blackburn

Wskazówki dotyczące nauczania piły

Chris Blackburn 10 lipca 2020 r.

Mata nauczycielska Alisy

Autor: Alisa Wyatt, 6 lipca 2020 r.

Teach your student Neck Pull with Chris Blackburn

Wskazówki dotyczące nauczania ciągnięcia za szyję

Chris Blackburn, 12 czerwca 2020 r.

Pilates Trening cardio na macie

Mata Heart Racer

Carrie Russo w dniu 1 czerwca 2020 r.