儀器：墊子

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行孕後墊上運動

產後系列 - 第 3 班（共 8 班

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 8 月 1 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 進行產後墊上運動

產後系列 - 第 4 班（共 8 班

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 8 月 1 日

改良版Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行產後運動

產後系列 - 第 5 班（共 8 班

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 8 月 1 日

與 Molly Niles Renshaw 進行 20 分鐘產前鍛鍊

產後系列 - 第 6 班（共 8 班

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 8 月 1 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行 20 分鐘產後Pilates 鍛煉

產後系列 - 第 7 課，共 8 堂

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 8 月 1 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行產後中級訓練Pilates Mat

產後系列 - 第 8 課

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 8 月 1 日

Pilates 孕前和孕後工作坊

與 Sonjé 一起參加產前產後Pilates 工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2020 年 7 月 29 日

中級脊椎保護Pilates

脊椎防護墊（中級）

作者：Carrie Russo 日期：2020 年 7 月 27 日

Pilates Tips for Teaching the Saw with Chris Blackburn

《Saw》教學要訣

By Chris Blackburn on July 10, 2020

Alisa 的教師墊

By Alisa Wyatt on July 6, 2020

Teach your student Neck Pull with Chris Blackburn

「頸部拉伸」教學要訣

By Chris Blackburn on June 12, 2020

Pilates 有氧墊健身

Heart Racer 墊子

作者：Carrie Russo 日期：2020 年 6 月 1 日