Aparatura: Mata

Codzienny trening przed Pilates

Simona Cipriani, 2 marca 2020 r.

Trening stóp

Clare Dunphy Hemani dnia 24 lutego 2020 r.

Mata archiwizacyjna

Simona Cipriani wł. 3 lutego 2020 r.

Wskazówki dotyczące podwójnych kopnięć nogą z Alisą Wyatt

By Alisa Wyatt on January 28, 2020

Wskazówki dotyczące ciągnięcia za szyję z Victorią Torrie-Capan

Victoria Torrie-Capan w dniu 28 stycznia 2020 r.

Wskazówki dotyczące rolowania szyi z Kim Reis

Kim Reis w dniu 28 stycznia 2020 r.

Podział kopnięć na podwójne nogi

Simona Cipriani w dniu 28 stycznia 2020 r.

Ulga w bólu szyi dzięki Pilates

Fabien Menegon w dniu 22 stycznia 2020 r.

Wskazówki dotyczące siadania bez rąk z Junghee

Autor: Junghee Won, 17 stycznia 2020 r.

Wskazówki "Usiądź bez rąk" z Kathi Ross Nash

Kathi Ross Nash w dniu 17 stycznia 2020 r.

Wskazówki dotyczące siadania bez użycia rąk z Lori Coleman-Brown

Lori Coleman-Brown w dniu 17 stycznia 2020 r.

Sit Down No Hands Tips 2 z Kathi Ross Nash

Kathi Ross Nash w dniu 17 stycznia 2020 r.