仪器垫子

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行孕后垫上锻炼

产后系列 - 第 3 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行产后垫上锻炼

产后系列 - 第 4 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

修改后的Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行产后锻炼

产后系列 - 第 5 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行 20 分钟产前锻炼

产后系列 - 第 6 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

与 Molly Niles Renshaw 一起进行 20 分钟产后Pilates 锻炼

产后系列 - 第 7 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

中级产后Pilates Mat,由 Molly Niles Renshaw 指导

产后系列 - 第 8 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

Pilates 孕前和孕后讲习班

与 Sonjé 一起参加产前和产后Pilates 工作坊

Sonjé Mayo 于 2020 年 7 月 29 日报道

中级脊柱安全锻炼Pilates

脊柱安全垫中级

Carrie Russo 于 2020 年 7 月 27 日报道

Pilates Tips for Teaching the Saw with Chris Blackburn

锯教学技巧

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2020 年 7 月 10 日报道

艾丽莎的教师垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2020年7月6日

Teach your student Neck Pull with Chris Blackburn

拉颈教学技巧

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2020年6月12日报道

Pilates 有氧垫上锻炼

心形赛车垫

Carrie Russo 于 2020 年 6 月 1 日报道