Aparatura: Mata

Wskazówki dotyczące nauczania ciągnięcia za szyję

Chris Blackburn, 12 czerwca 2020 r.

Pilates Trening cardio na macie

Mata Heart Racer

Carrie Russo w dniu 1 czerwca 2020 r.

Stań wysoko - część 1 z 3

Sandy Shimoda w dniu 27 maja 2020 r.

Pilates Trening cardio

Cardio Pilates - Klasa 1 z 6

Carrie Russo w dniu 15 maja 2020 r.

Kreatywny trening cardio Pilates

Cardio Pilates - klasa 2 z 6

Carrie Russo w dniu 15 maja 2020 r.

Do Pilates na krześle z Molly Niles Renshaw

Siedzący trening wstępnyPilates z Molly

Autor: Molly Niles Renshaw on 4 maja 2020

Nauczanie skoliozy na macie

Fabien Menegon, 1 maja 2020 r.

Pilates Hacki: Toczenie się jak piłka

Alycea Ungaro w dniu 29 kwietnia 2020 r.

Archiwalne kopnięcia boczne

Shari Berkowitz w dniu 17 kwietnia 2020 r.

Witamina M dla maty

Chris Blackburn w dniu 30 marca 2020 r.

Rozciąganie kolan z pompką

Shari Berkowitz w dniu 13 marca 2020 r.

Wskazówki dotyczące nauczania kopnięć obunóż

Chris Blackburn, 4 marca 2020 r.