PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: SMALL BARREL
Horseback with the Small Barrel
NIVEAU
Geavanceerd
SETUP
1 veer, voetstang omlaag, doos in lange positie, kopstuk omlaag
REPETITIES
3x
DOELEN & VOORDELEN
- Allows tall people to do this exercise
- Mimics the Ladder Barrel where this exercise is taught first
- Good for people whose legs are sensitive to edge of box
TIPS & CUES
- Place Small Barrel on top of long box and sit on it as you would regularly
- Houd een stabiele en opgeheven C-curve tijdens de hele beweging
- Houd de riemen tijdens de armbewegingen aangeleerd en voor het lichaam
- Armen goed verbonden houden met Powerhouse