PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: SMALL BARREL

Horseback with the Small Barrel

NIVEL

Avanzado

CONFIGURACIÓN

1 muelle, Barra de pies abajo, Caja en posición Larga, Casco abajo

REPETICIONES

3x

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OBJETIVOS Y VENTAJAS
  • Allows tall people to do this exercise
  • Mimics the Ladder Barrel where this exercise is taught first
  • Good for people whose legs are sensitive to edge of box
CONSEJOS Y TRUCOS
  • Place Small Barrel on top of long box and sit on it as you would regularly
  • Mantener una curva C estable y elevada durante todo el movimiento
  • Mantén las correas enseñadas y delante del cuerpo durante todo el movimiento de los brazos
  • Mantener los brazos bien conectados a Powerhouse
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