PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: SMALL BARREL
Horseback with the Small Barrel
레벨
고급
설정
스프링 1개, 풋바 아래로, 박스 긴 위치, 헤드피스 아래로
반복
3x
목표 및 혜택
- Allows tall people to do this exercise
- Mimics the Ladder Barrel where this exercise is taught first
- Good for people whose legs are sensitive to edge of box
팁 및 정보
- Place Small Barrel on top of long box and sit on it as you would regularly
- 움직임 내내 안정적이고 들어올린 C 커브 유지
- 팔을 움직일 때마다 스트랩을 몸 앞쪽으로 유지합니다.
- 파워하우스에 팔을 잘 연결하세요