PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: SMALL BARREL
Horseback with the Small Barrel
LIVELLO
Avanzato
IMPOSTAZIONE
1 molla, barra dei piedi abbassata, scatola in posizione lunga, testata abbassata
RIPETIZIONI
3x
OBIETTIVI E BENEFICI
- Allows tall people to do this exercise
- Mimics the Ladder Barrel where this exercise is taught first
- Good for people whose legs are sensitive to edge of box
CONSIGLI E TARTUAGGI
- Place Small Barrel on top of long box and sit on it as you would regularly
- Mantenere una curva C stabile e sollevata durante tutto il movimento.
- Mantenere le cinghie insegnate e davanti al corpo durante i movimenti delle braccia.
- Mantenere le braccia ben collegate alla Powerhouse