PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: SMALL BARREL
Horseback with the Small Barrel
NIVEAU
Avancé
SETUP
1 ressort, barre de pied abaissée, boîte en position longue, pièce de tête abaissée
REPETITIONS
3x
OBJECTIFS ET AVANTAGES
- Allows tall people to do this exercise
- Mimics the Ladder Barrel where this exercise is taught first
- Good for people whose legs are sensitive to edge of box
CONSEILS ET ASTUCES
- Place Small Barrel on top of long box and sit on it as you would regularly
- Garder une courbe C stable et relevée tout au long du mouvement
- Garder les sangles enseignées et devant le corps pendant les mouvements des bras.
- Garder les bras bien connectés à Powerhouse