PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: SMALL BARREL
Horseback with the Small Barrel
NIVEAU
Fortgeschrittene
EINRICHTEN
1 Feder, Fußbügel nach unten, Box in Langstellung, Kopfstück nach unten
WIEDERHOLUNGEN
3x
ZIELE UND VORTEILE
- Allows tall people to do this exercise
- Mimics the Ladder Barrel where this exercise is taught first
- Good for people whose legs are sensitive to edge of box
TIPPS & CUES
- Place Small Barrel on top of long box and sit on it as you would regularly
- Behalten Sie während der gesamten Bewegung eine stabile und angehobene C-Kurve bei.
- Halten Sie die Gurte während der gesamten Armbewegung gelehrt und vor dem Körper
- Arme gut mit Powerhouse verbunden halten