מיקוד: עקמת

Pilates סדרת מחצלות מתקדמת עם Sonjé Mayo

No Flexion Mat Challenge עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-20 בספטמבר 2021

Pilates No Flexion Mat עם Blossom

ללא פלקשן מחצלת עם פריחה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-18 באוגוסט 2021

אימון מחצלת אוסטאופורוזיס

מאת Lynann Escatel ב-24 באוגוסט 2020

בטוח לעמוד השדרה הבינוני Pilates אִמוּן

עמוד שדרה בטוח מחצלת ביניים

מאת קארי רוסו ב-27 ביולי 2020

לַעֲשׂוֹת Pilates בכיסא עם מולי ניילס רנשו

ישיבה לפני- Pilates אימון עם מולי

מאת מולי ניילס רנשו ב-4 במאי 2020

מִרֹאשׁ- Pilates אימון עם Sonjé Mayo

מִרֹאשׁ- Pilates אימון עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-1 בינואר 2020

6 תרגילי מפתח לעקמת

מאת מיגל סילבה ב-6 בדצמבר 2019

בטוח לעמוד השדרה Pilates אימון עם שרי ברקוביץ

אוסטאופורוזיס Pilates אִמוּן

מאת שרי ברקוביץ ב-18 בנובמבר 2019

אין רפורמר כפיפה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-16 באוקטובר 2019

מחצלת למצבי עמוד השדרה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-17 בספטמבר 2019

אימון Magic Circle לכאבי גב

קסם לגב רע

מאת Alycea Ungaro ב-3 ביוני 2019