焦點:脊柱側彎

Pilates 與 Sonjé Mayo 合作的進階墊子系列

與 Sonjé 一起挑戰無屈曲墊

作者:Sonjé Mayo 日期:2021 年 9 月 20 日

Pilates 不屈撓墊與花

不屈撓墊與花

By Blossom Leilani Crawford on August 18, 2021

骨質疏鬆墊鍛鍊

作者:Lynann Escatel 日期:2020 年 8 月 24 日

Intermediate spine safe Pilates workout

Spine Safe Mat Intermediate

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 7 月 27 日

Do Pilates in a Chair with Molly Niles Renshaw

Sitting Pre-Pilates Workout with Molly

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 5 月 4 日

Pre-Pilates Workout with Sonjé Mayo

Pre-Pilates Workout with Sonjé

作者:Sonjé Mayo 日期:2020 年 1 月 1 日

脊柱側彎的 6 個關鍵運動

By Miguel Silva on December 6, 2019

Spine safe Pilates workout with Shari Berkowitz

Osteoporosis Pilates Workout

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 11 月 18 日

無屈伸矯正器

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019年10月16日

Mat for Spinal Conditions

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019 年 9 月 17 日

治療背痛的魔術圓圈運動

背痛魔術

作者:Alycea Ungaro 日期:2019 年 6 月 3 日