סדרת Heat Up Your Hips

אם אתה מחפש לצבור כוח בגופך התחתון, אתה במקום הנכון! 7 השיעורים ב- Heat Up Your Hips יהפכו את הרגליים שלך מהרגליים למעלה. למה אנחנו צריכים ירכיים חזקות? כי ירכיים חזקות ויציבות נותנות לנו דפוס הליכה בריא ומונעות פציעות שימוש יתר. הדרך היעילה ביותר להשיג אותם היא על ידי הפעלת הרגליים. כאשר כפות הרגליים פועלות כהלכה, תגלו שתוכלו לחזק את הירכיים בצורה יעילה יותר, להפחית את העומס על הברכיים ולשנות לחלוטין את ההליכה תוך עיצוב מחדש של הגוף הנמוך.

כשתעבדו על הסדרה הזו, תוכלו:

1. לשפר את תפקוד הירך, העכוז והאגן
2. להרפות שרירים מוגזמים ולהעיר קבוצות לא פעילות
3. לקבל רגליים חזקות יותר ואגן חזק יותר
4. שפר את דפוס ההליכה שלך לרגליים ללא כאבים
5. להשיג איזון ויעילות טובים יותר בתנועה

סדרה זו מיועדת לך אם אתה רוצה לעשות שינויים משמעותיים בדפוסי התנועה שלך, לאזן את השרירים בגופך הנמוך ולשפר את שיווי המשקל, הקואורדינציה והכוח שלך.

בדוק את כל הסדרה: Heat Up Your Hips . בקרו את ג'סיקה Pilates ג'סיקה מרכוסן .