Warm je heupen op

Als je op zoek bent naar meer kracht in je onderlichaam, ben je hier op de juiste plek! De 7 lessen in Heat Up Your Hips transformeren je benen vanaf je voeten. Waarom hebben we sterke heupen nodig? Omdat sterke, stabiele heupen ons een gezond looppatroon geven en overbelastingsblessures voorkomen. De meest effectieve manier om ze te krijgen is door je voeten te activeren. Als je voeten op de juiste manier werken, zul je merken dat je je heupen effectiever kunt versterken, je knieën minder belast en je manier van lopen volledig verandert terwijl je je onderlichaam een nieuwe vorm geeft.

Tijdens het doorlopen van deze serie zul je:

1. je heup-, bil- en bekkenfunctie verbeteren
2. overbelaste spieren ontspannen & inactieve groepen wakker maken
3. sterkere voeten en een sterker bekken
4. je looppatroon verbeteren voor pijnvrije benen
5. een beter evenwicht en efficiëntere bewegingen

Deze serie is voor jou als je je bewegingspatronen ingrijpend wilt veranderen, de spieren in je onderlichaam in balans wilt brengen en je balans, coördinatie en kracht wilt verbeteren.

Bekijk de hele serie: Heat Up Your Hips. Bezoek Jessica op Jessica Marcussen Pilates.