Serie "Calienta tus caderas

Si buscas ganar fuerza en la parte baja de tu cuerpo, ¡estás en el lugar adecuado! Las 7 clases de Calienta tus Caderas transformarán tus piernas desde los pies hacia arriba. ¿Por qué necesitamos unas caderas fuertes? Porque unas caderas fuertes y estables nos proporcionan un patrón de marcha saludable y previenen las lesiones por sobrecarga. La forma más eficaz de conseguirlas es activando los pies. Cuando tus pies funcionen correctamente descubrirás que puedes fortalecer tus caderas de forma más efectiva, reducir la tensión en tus rodillas y cambiar completamente tu forma de andar mientras remodelas la parte baja de tu cuerpo.

A medida que vayas avanzando en esta serie:

1. mejorar la función de la cadera, los glúteos y la pelvis
2. relaja los músculos sobrecargados y despierta los grupos inactivos
3. fortalece los pies y la pelvis
4. mejora tu forma de andar para unas piernas sin dolor
5. mejorar el equilibrio y la eficacia de los movimientos

Esta serie es para usted si desea realizar cambios significativos en sus patrones de movimiento, equilibrar la musculatura de la parte inferior del cuerpo y mejorar su equilibrio, coordinación y fuerza.

Echa un vistazo a toda la serie: Calienta tus caderas. Visita a Jessica en Jessica Marcussen Pilates.