ヒートアップ・ユア・ヒップ・シリーズ

下半身の筋力アップを目指すなら、このコースが最適です！ヒートアップ・ユア・ヒップスの7つのクラスは、あなたの足を足元から変えていきます。なぜ強いヒップが必要なのか？強く安定したヒップは、健康的な歩行パターンをもたらし、使い過ぎによる怪我を防ぐからです。それを手に入れる最も効果的な方法は、足を活性化することです。足が正しく機能すれば、ヒップがより効果的に強化され、膝への負担が軽減され、歩行を完全に変えながら下半身をシェイプアップできることに気づくはずだ。

このシリーズを通して、あなたは次のことを学ぶだろう：

1. 股関節、臀部、骨盤の機能を高める
2. 酷使した筋肉をほぐし、不活発な筋肉を目覚めさせる
3. 足と骨盤を強くする
4. 痛みのない脚のために歩行パターンを改善する
5. 動作のバランスと効率が向上する

このシリーズは、動きのパターンを大きく変えたい、下半身の筋肉のバランスを整えたい、バランス、コーディネーション、筋力を向上させたいと考えている方におすすめです。

全シリーズをチェックヒートアップ・ユア・ヒップジェシカのサイトはこちら ジェシカ・マークセンPilates.