Seria Heat Up Your Hips
Poziom średniozaawansowany
Wzmocnij i wyrównaj mięśnie, które wspierają Twój chód dzięki naszej serii Heat Up Your Hips.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Wprowadzenie
Obejrzyj zapowiedź
Seria Heat Up Your Hips
Pełny program
Masz już konto?
Jeśli chcesz wzmocnić dolne partie ciała, jesteś we właściwym miejscu! 7 zajęć w ramach Heat Up Your Hips odmieni Twoje nogi od stóp w górę. Dlaczego potrzebujemy silnych bioder? Ponieważ silne, stabilne biodra zapewniają nam zdrowy chód i zapobiegają kontuzjom. Najskuteczniejszym sposobem na ich uzyskanie jest aktywacja stóp. Gdy stopy pracują prawidłowo, można skuteczniej wzmocnić biodra, zmniejszyć obciążenie kolan i całkowicie zmienić chód, jednocześnie przekształcając dolną część ciała.
Podczas pracy z tą serią będziesz:
- poprawa funkcji bioder, pośladków i miednicy
- rozluźnić przepracowane mięśnie i obudzić nieaktywne grupy mięśni
- silniejsze stopy i mocniejsza miednica
- poprawa wzorca chodu w celu uzyskania bezbolesnych nóg
- uzyskać lepszą równowagę i wydajność w ruchu
Ta seria jest dla Ciebie, jeśli chcesz wprowadzić znaczące zmiany w swoich wzorcach ruchowych, zrównoważyć mięśnie w dolnej części ciała oraz poprawić równowagę, koordynację i siłę.
Sprawdź całą serię: Heat Up Your Hips. Odwiedź Jessicę pod adresem Jessica Marcussen Pilates.
Oszczędzanie...