Serie "Riscaldare i fianchi

Se state cercando di rafforzare la parte bassa del corpo, siete nel posto giusto! Le 7 lezioni di Heat Up Your Hips trasformeranno le vostre gambe dai piedi in su. Perché abbiamo bisogno di fianchi forti? Perché fianchi forti e stabili ci danno un'andatura sana e prevengono le lesioni da uso eccessivo. Il modo più efficace per ottenerle è attivare i piedi. Quando i piedi funzionano correttamente, scoprirete che potete rafforzare le anche in modo più efficace, ridurre lo sforzo sulle ginocchia e cambiare completamente la vostra andatura, rimodellando la parte bassa del corpo.

Durante la lettura di questa serie, potrete:

1. migliorare la funzionalità di fianchi, glutei e bacino
2. rilassare i muscoli sovraccarichi e risvegliare i gruppi inattivi
3. piedi più forti e bacino più forte
4. migliorare l'andatura per avere gambe senza dolore
5. ottenere un migliore equilibrio e una maggiore efficienza nei movimenti

Questa serie è adatta a chi desidera apportare cambiamenti significativi ai propri schemi di movimento, bilanciare la muscolatura della parte bassa del corpo e migliorare l'equilibrio, la coordinazione e la forza.

Scoprite l'intera serie: Riscaldate i vostri fianchi. Visitate Jessica al sito Jessica Marcussen Pilates.