소요 시간: 20~30분

바가 있는 매트(이탈리아어)

By 글로리아 가스페리 2018년 1월 11일

발용 교육 도구(스페인어)

By 파비앙 메네곤 2018년 1월 11일

기본 리포머 교육 (이탈리아어)

By 글로리아 가스페리 2018년 1월 11일

초급 Pilates 파비앙 메네곤과 함께하는 매트 운동

단계별 매트

By 파비앙 메네곤 2017년 12월 11일

잘못된 움직임 패턴: 체스트 그리퍼

By 마리아 시슨-라이트 2017년 12월 8일

기본기 다지기: 운다 & 하이 체어

By 빅토리아 토리-카판 2017년 11월 29일

등이 뻐근하시나요? 이 매트를 사용해보세요

By 파비앙 메네곤 2017년 11월 20일

출산 전 Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 매트 운동

산전 매트의 꼬임에서 벗어나기

By 몰리 닐스 렌쇼 2017년 11월 15일

척추 측만증 교정을 위한 전략 사례 연구(이탈리아어)

By 사비나 포미첼라 2017년 11월 13일

작은 배럴의 해부학

By 시모나 시프리아니 2017년 10월 13일

페이스 매트 설정

By 신시아 로차드 2017년 10월 3일

척추 측만증에 대해 수정된 Pilates

By 손제 마요 2017년 9월 27일