所要時間:20~30分

バー付きマット(イタリア語)

2018年1月11日 グロリア・ガスペリ 記

足の教具(スペイン語)

2018年1月11日、ファビアン・メネゴン 記

ベーシック・リフォーマーの指導(イタリア語)

2018年1月11日 グロリア・ガスペリ 記

初心者向けPilates ファビアン・メネゴンのマット・ワークアウト

ステップ・バイ・ステップ・マット

By ファビアン・メネゴン on 2017年12月11日

誤った運動パターンチェストグリッパー

2017年12月8日 マリア・シソン=ライト 記

基本をつくる:ウンダとハイチェア

2017年11月29日、ビクトリア・トリー・カパン 記

背中が硬い?このマット

By ファビアン・メネゴン on 2017年11月20日

PreNatalPilates モリー・ナイルズ・レンショーによるマット・ワークアウト

プレナタル・マット

By モリー・ナイルズ・レンショー on 2017年11月15日

側湾症矯正の戦略 ケーススタディ(イタリア語)

By Sabina Formichella on 2017年11月13日

小樽の解剖学

By シモーナ・チプリアーニ on 2017年10月13日

ペース配分

2017年10月3日 シンシア・ロシャール 記

脊柱側湾症のための修正Pilates

By ソンジェ・マヨ on 2017年9月27日