בלוג

איך לכופף לאחור

למד כיצד לכופף לאחור עם Pilates

עַל יְדֵי Pilatesology ב-3 בינואר 2023

pilates נְשִׁימָה

איך לנשום כמו שצריך Pilates

עַל יְדֵי Pilatesology ב-2 בדצמבר 2022

פתרונות צוואר טכנולוגיים pilates

הפתרון ל-Tech Neck

עַל יְדֵי Pilatesology ב-2 בדצמבר 2022

זרקור חבר - קלי ג'יימס

זרקור חברים: Kelly & Her Pilates יעד יום

עַל יְדֵי Pilatesology ב-16 בנובמבר 2022

ירכיים בריאות עם pilates

החשיבות של ירכיים חזקות ובריאות

עַל יְדֵי Pilatesology ב-21 באוקטובר 2022

מתחיל עד בינוני pilates

איך לעבור ממתחילים לבינוני ב Pilates

עַל יְדֵי Pilatesology ב-20 באוקטובר 2022

הַתאָמָה pilates מַרגִישׁ

כושר צריך להיות על התחושה, לא אסתטי

עַל יְדֵי Pilatesology ב-15 בספטמבר 2022

pilates גשר כתפיים

גשר כתפיים: תרגיל הקסם שמכוון לכל שריר

עַל יְדֵי Pilatesology ב-8 בספטמבר 2022