บล็อก

วิธีการโค้งหลัง

เรียนรู้วิธีการโค้งหลังด้วย Pilates

โดย Pilatesology วันที่ 3 มกราคม 2566

pilates การหายใจ

วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง Pilates

โดย Pilatesology วันที่ 2 ธันวาคม 2565

โซลูชันคอเทคโนโลยี pilates

วิธีแก้ปัญหาคอเทคโนโลยี

โดย Pilatesology วันที่ 2 ธันวาคม 2565

สมาชิกที่น่าจับตามอง - Kelly James

สมาชิกที่น่าจับตามอง: Kelly & Her Pilates เป้าหมายในแต่ละวัน

โดย Pilatesology วันที่ 16 พฤศจิกายน 2565

สะโพกที่แข็งแรงด้วย pilates

ความสำคัญของสะโพกที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี

โดย Pilatesology วันที่ 21 ตุลาคม 2565

ด้านบนบ้าน pilates แพลตฟอร์ม

คุณภาพสูงสุดที่บ้าน Pilates การออกกำลังกาย – Pilatesology

By Alisa Wyatt on October 21, 2022

ระดับกลางถึงขั้นสูง pilates

วิธีไปจากระดับกลางไปสู่ระดับสูง Pilates

By Alisa Wyatt on October 20, 2022

ระดับเริ่มต้นถึงระดับกลาง pilates

วิธีเปลี่ยนจากผู้เริ่มต้นไปสู่ระดับกลาง Pilates

โดย Pilatesology วันที่ 20 ตุลาคม 2565

ฉันควรทำบ่อยแค่ไหน pilates

ฉันควรฝึกซ้อมบ่อยแค่ไหน Pilates -

By Alisa Wyatt on October 20, 2022

การออกกำลังกายข้อมือเพื่อบรรเทาอาการปวด

การออกกำลังกายข้อมือที่ร่างกายของคุณจะต้องขอบคุณคุณ

By Alisa Wyatt on October 10, 2022

ฟิตเนส pilates ความรู้สึก

การออกกำลังกายควรเป็นเรื่องของความรู้สึก ไม่ใช่ความสวยงาม

โดย Pilatesology วันที่ 15 กันยายน 2565

pilates สะพานไหล่

Shoulder Bridge: การออกกำลังกายมหัศจรรย์ที่เน้นกล้ามเนื้อทุกมัด

โดย Pilatesology วันที่ 8 กันยายน 2565