מכשיר: רפורמר

Pilates סנייק טוויסט על הרפורמר עם ג'יי גריימס

טוויסט נחש עם ג'יי

מאת ג'יי גריימס ב-11 במרץ 2020

פיצולים קדמיים על הרפורמר

פיצולים קדמיים עם ג'יי גריימס

מאת ג'יי גריימס ב-19 בפברואר 2020

טיפים על כפיפות בטן בצד

מאת מייקל ג'ונסון ב-14 בפברואר 2020

להרגיש רפורמר מדהים

מאת Gloria Gasperi ב-10 בפברואר 2020

Pilates טיפים לאיתור עם קארי ריגן

איך לזהות עם קארי: מתיחת ירך

מאת קארי ריגן ב-5 בפברואר 2020

למד את הפיצולים הרוסים עם ג'יי גריימס

Russian Splits עם ג'יי גריימס

מאת ג'יי גריימס ב-31 בינואר 2020

איך לזהות עם Cary: Semi Circle

מאת קארי ריגן ב-24 בינואר 2020

אימון רפורמר לתנועתיות יתר

תקן את הליבה שלך

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-25 בנובמבר 2019

כוח יציבה עם מייקל

מאת מייקל ג'ונסון ב-6 בנובמבר 2019

איך לזהות עם קארי: עמוד שדרה קצר וחתירה

מאת קארי ריגן ב-29 באוקטובר 2019

טיפים קצרים עם מייקל

מאת מייקל ג'ונסון ב-18 באוקטובר 2019

אין רפורמר כפיפה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-16 באוקטובר 2019