מכשיר: רפורמר

מטרות של מעגלי הרגליים

מאת שרי ברקוביץ ב-10 ביוני 2020

Pilates טיפים ללמד עם קארי ריגן

איך לזהות עם Cary: Tendon Stretch & TS Side

מאת קארי ריגן ב-3 ביוני 2020

הערכה של עמוד שדרה קצר (ITALIANO)

מאת סבינה פורמיצ'לה ב-22 במאי 2020

טיפ אחד למתיחות ברכיים טובות יותר

מאת כריס בלקבורן ב-20 במאי 2020

Pilates טיפים לאיתור

איך לזהות עם Cary: Control Balance כבוי

מאת קארי ריגן ב-8 במאי 2020

Pilates Side Splits עם ג'יי גריימס

ג'יי גריימס בצד פיצול

מאת ג'יי גריימס ב-22 באפריל, 2020

רפורמר איטי ומפורט עם Jumpboard

מאת סימונה ציפריאני ב-20 באפריל, 2020

מטה למעלה ועצות מתיחת גידים

מאת מייקל ג'ונסון ב-15 באפריל, 2020

זרימה מתקדמת (ללא תיבה)

מאת קארי רוסו ב-13 באפריל, 2020

וריאציות מתיחה ארוכות עם מייקל

מאת מייקל ג'ונסון ב-25 במרץ 2020

Pilates פריצות: נחש

מאת Alycea Ungaro ב-20 במרץ 2020

רפורמר צללית חלקה

מאת Niedra Gabriel ב-16 במרץ 2020