מכשיר: רפורמר

טיפים למתיחת גידים

מאת שרי ברקוביץ ב-31 ביולי 2020

Pilates סדנה לפני ואחרי הריון

פרה ופוסטנטאל Pilates סדנה עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-29 ביולי 2020

Short Box Tips for Teachers with Chris Blackburn

טיפים לקופסה קצרה למורים

מאת כריס בלקבורן ב-22 ביולי 2020

הוראת תרגילי ארבעה חלקים

מאת שרי ברקוביץ ב-15 ביולי 2020

הברך מתיחת את הברכיים מקצה העצות

מאת שרי ברקוביץ ב-24 ביוני 2020

אימון רפורמר ביניים ללא קופסה

Reformer Flow עם קארי (ללא בוקס)

מאת קארי רוסו ב-15 ביוני 2020

מטרות של מעגלי הרגליים

מאת שרי ברקוביץ ב-10 ביוני 2020

Pilates טיפים ללמד עם קארי ריגן

איך לזהות עם Cary: Tendon Stretch & TS Side

מאת קארי ריגן ב-3 ביוני 2020

הערכה של עמוד שדרה קצר (ITALIANO)

מאת סבינה פורמיצ'לה ב-22 במאי 2020

Pilates טיפ למתיחות ברכיים טובות יותר על הרפורמר

טיפ אחד למתיחות ברכיים טובות יותר

מאת כריס בלקבורן ב-20 במאי 2020

Pilates טיפים לאיתור

איך לזהות עם Cary: Control Balance כבוי

מאת קארי ריגן ב-8 במאי 2020