La clinique de la posture

Niveau de base

La série Clinique de la posture est conçue pour restaurer et améliorer votre posture grâce à 5 cours qui étireront, mobiliseront et renforceront les zones bloquées.

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Introduction

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Pilates Programme d'entraînement pour améliorer votre posture

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La clinique de la posture

Pilates Programme d'entraînement pour améliorer votre posture

Pour le programme complet

Votre posture a-t-elle besoin d'être revitalisée ? La série Clinique de la posture est là pour vous remettre d'aplomb avec 5 cours visant les composantes qui nous donnent une belle posture debout et assise. Vous allez étirer et mobiliser les zones bloquées tout en renforçant les points faibles et tendus qui vous empêchent d'allonger votre colonne vertébrale avec aisance. Chaque séance d'entraînement vise à énergiser et à rafraîchir votre corps tout en restaurant la structure de soutien qui nous donne une posture idéale.

Dans cette série, vous allez :

- rétablir l'aisance dans la posture verticale

- renforcer les points faibles qui empêchent d'adopter une bonne posture

- mobiliser et étirer les zones tendues

- énergiser et rafraîchir l'ensemble du corps

Visitez le site de Teresa Shupe Atlas Pilates à Seattle, WA.

Enseignant

Teresa Shupe

Matériel nécessaire
  • Debout Pilates et le mur
Tempo de l'entraînement

Stable

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