姿勢診所

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姿勢診所系列是專為恢復和提升您的姿勢而設計的 5 個課程,可以伸展、動員和強化卡住的部位。

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簡介

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Pilates 改善姿勢的鍛鍊計畫

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Pilates 改善姿勢的鍛鍊計畫

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您的姿勢需要重振嗎?姿勢診所系列透過五堂課程讓您重拾挺拔姿勢,這些課程的目標是讓我們擁有美麗的站姿和坐姿。您將伸展並運動卡住的部位,同時強化讓您無法輕鬆拉長脊椎的弱點和緊繃點。每項鍛鍊的目的都是讓您的身體充滿活力、神清氣爽,同時恢復讓我們擁有理想姿勢的支撐結構。

在本系列中,您將會

- 恢復舒適的直立姿勢

- 強化妨礙良好姿勢的弱點

- 活動和伸展緊繃區域

- 讓您全身充滿活力、精神煥發

訪問 Teresa Shupe 阿特拉斯Pilates在西雅圖的 Teresa Shupe。

教師

Teresa Shupe

所需設備
  • 站立Pilates & 牆
運動速度

穩定

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