คลินิกท่าทาง

ระดับพื้นฐาน

The Posture Clinic Series ได้รับการออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูและยกระดับท่าทางของคุณด้วย 5 คลาสที่จะยืด เคลื่อนไหว และเสริมความแข็งแรงให้กับบริเวณที่ติดขัด

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้

การแนะนำ

ทุกชั้นเรียน

Pilates โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณ

ดูตัวอย่าง

คลินิกท่าทาง

Pilates โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณ

สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์

ท่าทางของคุณต้องการการฟื้นฟูหรือไม่? Posture Clinic Series จะช่วยให้คุณกลับมามีท่าทางที่ถูกต้องอีกครั้งด้วย 5 คลาสที่เน้นที่องค์ประกอบต่างๆ ที่ช่วยให้คุณมีท่าทางการยืนและนั่งที่สวยงาม คุณจะได้ยืดเหยียดและเคลื่อนไหวบริเวณที่ติดขัด ขณะเดียวกันก็เสริมความแข็งแรงให้กับจุดที่อ่อนแอและตึงซึ่งทำให้คุณไม่สามารถยืดกระดูกสันหลังได้อย่างง่ายดาย การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีจุดมุ่งหมายเพื่อเติมพลังและรีเฟรชร่างกายของคุณ พร้อมทั้งฟื้นฟูโครงสร้างรองรับที่ช่วยให้เรามีท่าทางที่เหมาะสม

ในซีรีย์นี้คุณจะ:

– ฟื้นฟูความสบายในท่าทางตั้งตรงของคุณ

– เสริมความแข็งแกร่งให้กับจุดอ่อนที่ขัดขวางการทรงตัวที่ดี

– เคลื่อนไหวและยืดบริเวณที่ตึง

– เติมพลังและความสดชื่นให้ร่างกาย

เยี่ยมชม Teresa Shupe ที่ Atlas Pilates ในเมืองซีแอตเทิล รัฐวอชิงตัน

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • การยืน Pilates & กำแพง
จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

ประหยัด...

ทุกชั้นเรียน