姿势诊所

基本水平

姿势诊所系列旨在通过 5 节课程恢复和提升您的姿势,拉伸、活动和强化卡住的部位。

登录以启动该程序。

导言

所有班级

Pilates 改善姿势的锻炼计划

观看预览

姿势诊所

Pilates 改善姿势的锻炼计划

完整计划

您的姿势需要重塑吗?姿势诊所系列将通过 5 节课程让您重拾挺拔身姿,这些课程的目标是让我们拥有优美的站姿和坐姿。您将拉伸和调动卡住的部位,同时加强那些阻碍您轻松拉长脊柱的薄弱点和紧绷点。每项训练都旨在让你的身体充满活力,焕然一新,同时恢复支撑结构,让我们拥有理想的姿势。

在本系列中,您将

- 恢复轻松的直立姿势

- 强化妨碍良好姿势的薄弱部位

- 活动和拉伸紧绷部位

- 让全身充满活力,焕然一新

访问 Teresa Shupe 网站 AtlasPilates的 Teresa Shupe。

所需设备
  • 站立Pilates 和墙
锻炼速度

稳定

节约...

所有班级