Durée de l'examen : 50 - 60 min

Entraînement avancé de Cadillac pour les athlètes

Athlete's Cadillac + Beanbag Bonus

Par Nicole Smith le 11 février 2024

Séance d'entraînement sur chaise Wunda de niveau intermédiaire à avancé

Wunda Star Workout

Par Simona Cipriani le 4 février 2024

Pilates Modifications de l'entraînement prénatal

Modifications de l'entraînement prénatal

Par Sonjé Mayo le 30 juillet 2023

Pilates Séance d'entraînement au centrage en studio

Centrer son corps

Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Pilates Entraînement pour relâcher la tension

Relâcher la tension

Par Mariano Dolagaray le 11 juin 2023

Séance d'entraînement à l'échelle avec Nicole Smith

Core Love Ladder Barrel (baril à échelle)

Par Nicole Smith le 29 janvier 2023

Detailed Advanced Pilates Mat avec Sonjé Mayo

Démystifiez votre tapis avec Sonjé

Par Sonjé Mayo le 11 décembre 2022

Entraînement au Reformer pour les hanches

Réchauffez vos hanches Reformer

Par Jessica Marcussen le 30 octobre 2022

Étirements en tonneau pour les athlètes avec Nicole Smith

Échelle de l'athlète Étirement en tonneau

Par Nicole Smith le 16 octobre 2022

Reformer sur le tapis avec Mariano Dolagaray

Reformer sur le tapis avec Mariano

Par Mariano Dolagaray le 16 octobre 2022

Engergizing Advanced Wunda Workout (en anglais)

Wunda Vitalize

Par Miguel Silva le 18 septembre 2022