소요 시간: 50 - 60분

운동선수를 위한 고급 캐딜락 운동

선수용 캐딜락 + 빈백 보너스

By 니콜 스미스 2024년 2월 11일

중급에서 고급 운다 체어 운동

운다 스타 운동

By 시모나 시프리아니 2024년 2월 4일

Pilates 산전 운동 수정

산전 운동 수정

By 손제 마요 2023년 7월 30일

Pilates 풀 스튜디오 센터링 운동

몸의 중심 잡기

By 마리아노 돌라가레이 2023년 6월 11일

Pilates 긴장을 풀어주는 운동

긴장감 해소

By 마리아노 돌라가레이 2023년 6월 11일

고급 Pilates 손제 마요와 함께하는 척추 교정기 운동

손제 고급 척추 교정기

By 손제 마요 2023년 4월 23일

니콜 스미스와 함께하는 도전적인 래더 배럴 운동

코어 러브 래더 배럴

By 니콜 스미스 2023년 1월 29일

자세한 고급 Pilates 손제 마요와 함께하는 매트

손제로 매트를 신비롭게

By 손제 마요 12월 11, 2022

엉덩이를 위한 리포머 운동

엉덩이 리포머 가열

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

니콜 스미스와 함께하는 운동선수를 위한 래더 배럴 스트레칭

선수용 사다리 배럴 스트레칭

By 니콜 스미스 2022년 10월 16일

마리아노 돌라가레이와 함께하는 매트 위의 개혁가

마리아노와 함께하는 매트 위의 개혁가

By Mariano Dolagaray on October 16, 2022

활력 넘치는 고급 운다 운동

운다 바이탈라이즈

By 미구엘 실바 2022년 9월 18일