Durée : 20 à 30 minutes

Tapis express

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Les bases du tapis

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Tapis doux avec poids pour les bras

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Whole Body Basic Reformer

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Tapis de défi avancé

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Entraînement au Reformer pour faire travailler son esprit

Série Reformer - Classe 4 de 4

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Séance d'entraînement sur le Reformer avec deux exercices intermédiaires

Série Reformer - Classe 3 de 4

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Entraînement sur Reformer avec mouvements complexes des pieds sur l'estomac Massage

Série Reformer - Classe 2 de 4

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

séance d'entraînement prénatal avec Molly Niles Renshaw

Reformer pré-natal - 1er trimestre

Par Molly Niles Renshaw le 29 décembre 2011

Beginner Pilates Mat With Kara Wily

Tapis pour la force et la précision

Par Kara Wily le 29 décembre 2011

Tiziana's Mat Basics - Classe 3 de 3

Par Tiziana Trovati le 29 décembre 2011