Διάρκεια: 20 - 30 λεπτά

Γρήγορη προπόνηση Contrology Reformer για αρχάριους

Feel Good Reformer Flow

By Amy Berger on Οκτώβριος 22, 2023

Προηγμένο Reformer με μαγικό κύκλο

Reformer Magic

By Juan Estrada on Οκτώβριος 15, 2023

Pilates Προπόνηση στο στρώμα για να ενισχύσετε την ενέργειά σας

Ενεργειακή ώθηση ροής

By Yumi Shine Sedgwick on October 8, 2023

Pilates Προπόνηση για να ενεργοποιήσετε το Powerhouse σας

Ενεργοποιητής Powerhouse

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Pilates Ασκήσεις για αρθρίτιδα και καρπιαίο σωλήνα

Ενεργοποιητής άνω σώματος

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Προπόνηση για αρχάριους με όλο το σώμα Pilates Mat Workout

Ενεργοποιητής πλήρους σώματος

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Το τυφλό σημείο στη λεκάνη σας - Γυαλιά ηλίου πυέλου Tutorial

Το τυφλό σημείο στη λεκάνη σας

By Lori Coleman-Brown on Σεπτέμβριος 24, 2023

Πυελικά γυαλιά ηλίου Reformer Workout

Πυελικά γυαλιά ηλίου Reformer

By Lori Coleman-Brown on Σεπτέμβριος 24, 2023

Pilates Προπόνηση για την καταπόνηση των ματιών

Στρώμα οράματος

By Teresa Shupe on September 17, 2023