Ενεργοποιητής πλήρους σώματος

Προπόνηση για αρχάριους με όλο το σώμα Pilates Mat Workout

Βασικό επίπεδο

Δάσκαλος

Ταχύτητα προπόνησης

Αργή

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Mat

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

Κλασσικές ασκήσεις Pilates Mat

0:31

Sit Down No Hands Tips με την Carrie Russo

Pilates συμβουλές

1:11

Εκατό συμβουλές με την Carrie Russo

03:54

Συμβουλές για να κυλήσετε σαν μπάλα με σφιχτή πλάτη