Pilates 跑步者

中级水平

Pilates 是跑步者的终极交叉训练。这 4 个阶段的计划包含了超级有效的工具,让您跑得更快、更有效率。跑步日的快速训练和跑步间隙的长时间训练将磨练你的步态并增强核心力量。准备,就绪,开始!

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您想让脚步更轻盈吗?更快的速度、更好的耐力和更少的疼痛?这些只是跑步者通过定期练习Pilates 所获得的一些好处!请加入Pilates 专家 Victoria Torrie-Capan 的四阶段计划,该计划旨在增强您的核心力量、速度、耐力和灵活性,让您跑得更快。

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所需设备
  • 站立Pilates 和墙

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