Pilates 適合跑步者

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Pilates 是跑步者的終極交叉訓練。這套 4 階段訓練計畫包含了超級有效的工具,讓您跑得更快、更有效率。在跑步日進行快速鍛鍊,在跑步間隙進行較長時間的鍛鍊,可以磨練您的步態和核心力量。準備,就緒,開始!

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您想要腳步更輕盈嗎?想要更快的速度、更好的耐力和更少的疼痛嗎?這些只是跑步者透過有規律的Pilates 練習所獲得的一些成果!加入Pilates 專家 Victoria Torrie-Capan 的 4 階段課程,讓您獲得跑步所需的核心力量、速度、耐力和柔軟度。

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教師

Alisa Wyatt

所需設備
  • 站立Pilates & 牆

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