Tập trung: Người cao tuổi

PrePilates để chăm sóc lưng và hông

Bởi Karen Frischmann vào ngày 3 tháng 10 năm 2012

Trở lại sức khỏe Pilates Thảm

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 14 tháng 9 năm 2012

Trước đó Pilates Tập luyện trên thảm với Shandy Shimoda

Quay lại (với) những điều cơ bản

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 29 tháng 4 năm 2012

Lớp tháp nhẹ nhàng

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 20 tháng 3 năm 2012

Cơ bụng 101

Bởi Andrea Maida vào ngày 27 tháng 2 năm 2012

Sửa chân

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 20 tháng 1 năm 2012

Cơ bản về sức mạnh và độ giãn

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 31 tháng 12 năm 2011

Cơ bản về thảm

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 12 năm 2011

người mới bắt đầu Pilates Tập luyện cùng Alisa Wyatt.

Pilates Cơ bản

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 12 năm 2011

Máy cải cách để căn chỉnh

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 12 năm 2011