PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: PED-O-PUL
Vòng tay
MỨC ĐỘ
Trình độ cao
LẶP LẠI
3x mỗi cách
MỤC TIÊU & LỢI ÍCH
- Strengthens postural muscles
- Improves balance and coordination
- Kết nối cánh tay với Powerhouse
MẸO & GỢI Ý
- Grow taller as you press the springs down
- Hug your heels together throughout
- Keep your Powerhouse engaged as your arms move
