PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: PED-O-PUL
Cercles de bras
NIVEAU
Avancé
REPETITIONS
3x dans chaque sens
OBJECTIFS ET AVANTAGES
- Strengthens postural muscles
- Improves balance and coordination
- Connecte les bras à la centrale électrique
CONSEILS ET ASTUCES
- Grow taller as you press the springs down
- Hug your heels together throughout
- Keep your Powerhouse engaged as your arms move
