PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: PED-O-PUL
Círculos en los brazos
NIVEL
Avanzado
REPETICIONES
3x en cada sentido
OBJETIVOS Y VENTAJAS
- Strengthens postural muscles
- Improves balance and coordination
- Conecta los brazos a la central
CONSEJOS Y TRUCOS
- Grow taller as you press the springs down
- Hug your heels together throughout
- Keep your Powerhouse engaged as your arms move
