Cấp độ: Cơ bản

Bài tập Wunda giúp cải thiện tư thế

Tình yêu cốt lõi Wunda

Bởi Nicole Smith vào ngày 2 tháng 3 năm 2022

Pilates tập luyện cho đôi chân của bạn với Carrie Russo

Làm tan chảy đôi chân của bạn

Bởi Carrie Russo vào ngày 9 tháng 2 năm 2022

Tình yêu trên thiết bị nhỏ của bạn với Nicole Smith Alvarez

Tình yêu trên thiết bị nhỏ của bạn

Bởi Nicole Smith vào ngày 5 tháng 2 năm 2022

Truyền thống Pilates Tạ tay với động tác xoay

Tạ tay truyền thống với một chút thay đổi

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 31 tháng 1 năm 2022

Giải nén cột sống của bạn với Pilates

Chương trình giải nén cột sống của bạn

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 5 tháng 1 năm 2022

Giải nén cột sống của bạn với Pilates

Giải nén cột sống của bạn Lớp 1 trong 5

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 5 tháng 1 năm 2022

Pilates Bài tập trên thảm giúp cột sống khỏe mạnh hơn với Shari Berkowitz

Giải nén cột sống của bạn Lớp 2 trong số 5

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 5 tháng 1 năm 2022

Không uốn cong Pilates Tập luyện trên thảm với Sonjé

Thảm không uốn cong với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 22 tháng 11 năm 2021

Pilates Chuỗi tạ tay cho bệnh loãng xương với Blossom Leilani Crawford

Tạ tay đứng không uốn cong với Blossom

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 3 tháng 11 năm 2021

Các Pilates Sửa chân

Bởi Nicole Smith vào ngày 29 tháng 10 năm 2021

Pilates Bài tập tăng cường sức mạnh cho bàn tay với Nicole Smith-Alvarez

Các Pilates Sửa chữa bằng tay

Bởi Nicole Smith vào ngày 27 tháng 10 năm 2021

Pilates Bài tập Reformer với Shari Berkowitz

Chống lại lò xo của bạn Reformer

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 1 tháng 9 năm 2021