Chống lại lò xo của bạn Reformer

Pilates Bài tập Reformer với Shari Berkowitz

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Shari Berkowitz

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Người cải cách

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Kích hoạt cơ mông so với cơ gân kheo

11:00

Kích hoạt cơ mông so với cơ gân kheo

Shari Berkowitz

Cải thiện tư thế uốn cong lưng và tư thế của bạn

4:30

Mẹo cho việc kéo dài cột sống ngực

Shari Berkowitz

Làm thế nào để thực hiện Squat đúng cách trong Pilates

4:01

Nhận của bạn Pilates Ngồi xổm phải

Shari Berkowitz