Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Anh

Pilates Các bài tập tăng cường sức mạnh cho các chuyển động linh hoạt

Phòng khám tư thế – Ổn định

Bởi Teresa Shupe vào ngày 26 tháng 2 năm 2023

Đứng 10 phút Pilates Tập luyện để có tư thế tốt hơn

Phòng khám tư thế – Tổ chức

Bởi Teresa Shupe vào ngày 26 tháng 2 năm 2023

Bài tập Magic Circle cho tư thế tốt hơn

Phòng khám tư thế – Standing Magic

Bởi Teresa Shupe vào ngày 26 tháng 2 năm 2023

Phòng khám tư thế – Kết nối toàn thân

Bởi Teresa Shupe vào ngày 26 tháng 2 năm 2023

Bài tập Reformer trung cấp cho cơ bụng dưới với Shari Berkowitz

Bộ cải cách đường giữa

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 12 tháng 2 năm 2023

Pilates Hội thảo về Kết thúc buổi tập luyện

Kết thúc như một phương tiện chuyển đổi

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 12 tháng 2 năm 2023

Hướng dẫn kéo giãn gân Reformer với nhiều biến thể

Hướng dẫn kéo giãn gân Reformer với nhiều biến thể

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 12 tháng 2 năm 2023

Kết nối Xưởng sửa chữa Cadillac Powerhouse

Kết nối Xưởng sửa chữa Cadillac Powerhouse

Bởi Gustavo Galati vào ngày 5 tháng 2 năm 2023

Mẹo chống đẩy kiểm soát

Pilates Mẹo: Kiểm soát đẩy lên phía trước

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 5 tháng 2 năm 2023

Bài tập Ladder Barrel đầy thử thách cùng Nicole Smith

Thùng thang tình yêu cốt lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 29 tháng 1 năm 2023

Cách giữ vai an toàn khi chèo thuyền

Cách giữ vai an toàn khi chèo thuyền

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 29 tháng 1 năm 2023

Cách thực hiện động tác Pull Up trên xe Cadillac

Nâng cấp của bạn Pilates Kéo xà

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 22 tháng 1 năm 2023