Phòng khám tư thế – Ổn định

Pilates Các bài tập tăng cường sức mạnh cho các chuyển động linh hoạt

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Đứng Pilates & Bức tường

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Cách thêm mức độ khó trên ghế Wunda

4:18

Cách thêm thử thách trên Wunda

Mẹo thực hiện động tác nâng chân Ped-O-Pul phía trước cùng Teresa

5:24

Mẹo thực hiện động tác nâng chân Ped-O-Pul phía trước cùng Teresa

Mẹo thực hiện bài tập Ped-O-Pul “Arms Down & Up” cùng Teresa

6:32

Mẹo thực hiện bài tập Ped-O-Pul “Arms Down & Up” cùng Teresa